Recognizing and Reducing Hypervigilance: Gentle Ways to Reclaim Safety After Trauma

Recognizing and Reducing Hypervigilance: Gentle Ways to Reclaim Safety After Trauma

C-PTSD: Let's Make Sense Of This Sh*t

Análisis del Episodio
Resumen

Un experto guía a los oyentes a través de ejercicios de respiración y mindfulness para manejar el estrés y mejorar su bienestar.

Etiquetas
mindfulness respiración bienestar estrés salud mental
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Fecha de Publicación: 16 de junio de 2025

Duración: 1 hr 1 min

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Descripción del Episodio

In this episode, Gregory brings his signature warmth and wit to a deep dive into hypervigilance—why it develops, how it shapes trauma recovery, and, most importantly, what you can do to gently dial d…

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