¿Por qué tu mente no te deja en paz? Lo que nadie te dice sobre la salud mental
Podcast: Autoestima para tu vida
Autor:María José Álvarez Betín
Análisis del Episodio
Resumen
La salud mental es el resultado de cómo vives tu día a día, no de la terapia o la motivación. Enfócate en 8 áreas clave: sexualidad, meditación, alimentación, ejercicio, sueño, redes sociales, estilo personal y ciclo femenino, encontrando tu propia manera de mejorar en cada una.
Etiquetas
Participantes (1)
- María José Álvarez Betín
Escuchar Episodio
Descripción del Episodio
No necesitas arreglarte, necesitas entenderte mejor. La salud mental no es solo terapia o motivación; es el reflejo de cómo vives tu día a día. En este episodio te comparto las claves para fortalecer…
Episodios Relacionados
-
Pensamientos y afirmaciones para tener un amor sano junio 25, 2025
-
¿Estás con la persona correcta? Las señales que nadie te dice junio 18, 2025
-
No eres responsable de lo que los demás sienten junio 11, 2025
-
¿Cómo irradiar aceptación? junio 4, 2025
-
El método de la autoobservación mayo 28, 2025