¿Cómo enfrentar una mente ansiosa en el día a día?
Podcast: Autoestima para tu vida
Autor:María José Álvarez Betín
Análisis del Episodio
Resumen
El episodio se centra en cómo manejar la ansiedad y el estrés a través de la calma, la consciencia y herramientas prácticas.
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Descripción del Episodio
4 herramientas fundamentales para calmar la mente y trabajar en sociedad con ella cada día.
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