13. SOS ansiedade | Meditação guiada
Podcast: Autoconsciente Podcast | Vida interior
Autor:Regina Giannetti
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Descripción del Episodio
Neste exercício, faremos uma respiração atenta e calma, que aos poucos atenua as sensações da ansiedade e também do stress. Ao mesmo tempo, quando focalizamos a atenção na respiração, interrompemos a…
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