Guided Breathwork Meditation for Deep Relief, Peace, & Grounding

Guided Breathwork Meditation for Deep Relief, Peace, & Grounding

A Zen Mind Guided Meditations

Análisis del Episodio
Resumen

Meditación guiada con dos ejercicios de respiración: respiración en cuadro y respiración 4-7-8 para calmar el sistema nervioso.

Etiquetas
respiración bienestar meditación calma conciencia plena
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Fecha de Publicación: 28 de mayo de 2025

Duración: 18 min

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Descripción del Episodio

💨 During this practice, we’ll move through two deeply calming and restorative pranayama techniques. Beginning with box breathing (4-4-4-4 breath) to steady the body and mind, and then easing into 4-7…

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