Balance and Restore: Quick 10 Minute Alternate Nostril Breathwork Meditation
Podcast: A Zen Mind Guided Meditations
Autor:Jo Rose | A Zen Mind
Análisis del Episodio
Resumen
Una meditación guiada de respiración alterna por la nariz para equilibrar la energía, agudizar el enfoque y restaurar la estabilidad interna.
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Descripción del Episodio
🌬️ This meditation is a simple yet powerful 10-minute breathwork reset, using Nadi Shodhana, or alternate nostril breathing. This breathwork technique is designed to bring balance, clear the mind, an…
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