#149. La influencia del descanso y la recuperación en tu rendimiento mental
Podcast: Inteligencia Deportiva
Autor:Miguel A. Rodríguez
Análisis del Episodio
Resumen
El descanso y la recuperación adecuados son cruciales para el rendimiento deportivo, tanto físico como mental, incluyendo la calidad del sueño, estiramientos y la gestión del estrés.
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Descripción del Episodio
Descubre el secreto de los atletas de élite en nuestro último episodio: el descanso y la recuperación son tan cruciales como el entrenamiento intenso. Descubre estrategias comprobadas y consejos prác…
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