GUEST SERIES | Dr. Matt Walker: How to Structure Your Sleep, Use Naps & Time Caffeine

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Huberman Lab

Análisis del Episodio
Resumen

Exploración de las diferentes fases del sueño a lo largo de la vida, el efecto de las siestas y el consumo de cafeína en el sueño y el rendimiento.

Etiquetas
sueño ritmos circadianos siestas cafeína rendimiento cognitivo
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Fecha de Publicación: 17 de abril de 2024

Duración: 2 hr 18 min

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Descripción del Episodio

This is episode 3 of a 6-part special series on sleep with Dr. Matthew Walker, Ph.D., a professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley, and leading public educator…

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