Episodios

In this episode, we explore how something as ordinary as breathing can become an extraordinary lifeline when panic attacks strike. You’ll sit shoulder-to-shoulder with listeners who turned cramped buses and fluorescent grocery aisles into unexpected sanctuaries, learn why neuroscientists call slow exhalations a “circuit breaker” for fear, and practice rhythms that retrain your body to trust itself again. Whether panic ambushes you at three in the morning or mid-sentence at work, this conversation hands you practical, research-backed techniques you can deploy in sixty seconds or less—no incense required. By the end, you’ll understand how breath, movement, sensation, and gratitude weave together into a portable calm you can carry everywhere.Key Takeaways• Slow, intentional exhalations trigger the body’s built-in brake system• Resonance breathing improves anxiety and attention in eight weeks• Micro-breaths plus tactile anchors counter dissociation gently• Physiological sighs can halve panic symptoms in sixty seconds• Breath-paired …

Y recuerda que si quieres que te ayude personalmente en tu proceso hacia la calma interior me puedes escribir en [email protected]

La muerte no es un tema que debemos dejar para el final. Hoy es el día para hablar de todo lo que queremos que pase cuando pase. Y para eso nos acompaña Suzanne O'Brien, una Doula de muerte, que nos enseña mucho sobre la vida. Gracias por tanta generosidad y cariño Suzanne.Sigue a Suzanne O'BrienDoulagivers InstituteThe Good Death (book)

Ever wondered why everyone seems to break up just before 28? Or why your friend who was just about to settle down with her boyfriend of 7 years is suddenly single and wanting to go out clubbing again? Or why you suddenly realised your long term relationship wasn't for you, and found yourself in Europe or on 4 dates in a row the next week? It's because of post long-term relationship puberty: a term that describes the rapid personality change that takes place in people who have been in a relationship for most of their 20s, but suddenly find themselves single in their late 20s, ready to make up for lost time. In today's episode we describe the end of long-term relationships in our 20s, including: The 7 year itch Why we suddenly realise someone isn't right for us The growth that happens after a …

Ever wondered why everyone seems to break up just before 28? Or why your friend who was just about to settle down with her boyfriend of 7 years is suddenly single and wanting to go out clubbing again? Or why you suddenly realised your long term relationship wasn't for you, and found yourself in Europe or on 4 dates in a row the next week? It's because of post long-term relationship puberty: a term that describes the rapid personality change that takes place in people who have been in a relationship for most of their 20s, but suddenly find themselves single in their late 20s, ready to make up for lost time. In today's episode we describe the end of long-term relationships in our 20s, including: The 7 year itch Why we suddenly realise someone isn't right for us The growth that happens after a …

En este episodio de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano te invita a reflexionar sobre una verdad tan poderosa como ignorada: tu mente puede ser tu mejor medicina… o tu peor veneno. Acompañado del experto en medicina natural y programación neurolingüística, Dr. Álex Filio desde Perú, conocerás cómo tus pensamientos influyen directamente en tu salud física, emocional y espiritual.Desde técnicas prácticas para desintoxicarte emocionalmente, hasta herramientas como la risoterapia, la visualización positiva y la higiene mental, este episodio te ofrece una guía para reconectar contigo y sanar desde adentro. Además, se abordan claves para cuidar cuerpo y espíritu, y testimonios impactantes sobre cómo la mente ha influido en procesos reales de recuperación.Si últimamente te sientes agotado, enfermo o atrapado en pensamientos negativos, este episodio es el empujón que tu salud mental y física necesita.

En este episodio te hablo de un tema desconocido para muchas personas: la relación entre la anorexia nerviosa y el TEA (trastornos del espectro autista).Según los estudios, aproximadamente el 30€ de los pacientes con AN también presentas rasgos autistas . En mujeres sobre todo, eso suele pasar desapercibido y dificulta el poder recibir la ayuda necesaria.Si quieres realizar la formación que menciono en el video y convertirte en especialista en TCA conmigo, te dejo aquí el enlace: https://formacion.grullapsicologiaynutricion.com/formacion-conducta-restrictiva/

En este poderoso episodio de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano se enfrenta sin rodeos a una realidad cada vez más común y dolorosa: las adicciones en jóvenes y adultos. Acompañado por el terapeuta especialista Omar Villarreal, conocerás qué hay realmente detrás del consumo de drogas como el cristal, la marihuana, la cocaína y el alcohol, cómo detectarlo a tiempo y, lo más importante, cómo ayudar de verdad a quien lo necesita.Con datos impactantes y un testimonio estremecedor de Julio, un hombre que vivió 17 años atrapado en las drogas y lleva 8 limpio, este episodio no solo informa, conmueve. Se desmienten mitos como “yo lo dejo cuando quiera” y se ofrece una mirada honesta sobre el papel de la familia, las señales de alerta, y el valor de pedir ayuda.Si conoces a alguien atrapado en una adicción —o si tú mismo …

What if the real betrayal isn’t walking away, but staying in a friendship you’ve outgrown? In this soul-stirring episode of Sarah’s Thoughts, Sarah Grynberg confronts one of the quiet truths we rarely say out loud: that not all friendships are meant to last forever and that letting go can be the most loyal act of all. You’ll learn: *Why outgrowing people is not failure, it’s growth.*How to tell the difference between loyalty and self-abandonment.*Why honouring your evolution sometimes means saying goodbye. This isn’t an episode about friendship. It’s about becoming. And finding the courage it takes to choose your future over your past. Purchase Sarah's book: Living A Life Of Greatness here. To purchase Living A Life of Greatness outside Australia here or here. Watch A Life of Greatness Episodes On Youtube here. Sign up for Sarah’s newsletter (Greatness Guide) here. Purchase Sarah's Meditations here. …

😵‍💫 Hablar de dinero es incómodo… pero necesario. ¿Por qué nos da tanta vergüenza decir que no nos alcanza? ¿Por qué endeudarse se juzga tanto? ¿Qué sí podemos hacer para surfear las finanzas sin caer en la devastación ni entrar en una burbuja? Mara, psicóloga especialista en finanzas (@finanzasparaperritxs) nos habló de la dimensión emocional del dinero y de cómo construir una relación más compasiva con nuestros recursos. 🐶

Tu oficio o profesión no debe ser la única identidad que tengas, hoy puedes descubrir y potenciar otros saberes, sin dejar de tener la pasión por lo que haces. En este episodio hablamos de las habilidades y talentos que puedes desarrollar y, quizás, no sabías que los tenías.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

🅴🆂🆃🆁🅴🅽🅾 5🆃🅰 🆃🅴🅼🅿🅾🆁🅰🅳🅰¡Estrenamos la quinta temporada de Sana Incertidumbre! Y lo hacemos con una pregunta compleja: ¿Qué pasa con nuestra salud mental cuando vivimos un delito? En este primer capítulo, hablamos del miedo, la culpa, la vergüenza, la sensación de impotencia y desprotección, y todo lo que sigue después del susto. Nos acompaña Felipe García Martínez, director de CESIST, para ayudarnos a entender lo que nos pasa y por qué es importante ponerle palabra. Puedes seguirlo en sus redes:https://www.instagram.com/felipegarciamartinez/https://www.instagram.com/cesistchile/Conducción por Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Master en Terapia Familiar. Actualmente, formándome como sexóloga! Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.[Edición de sonido por Joaquín Vallejo] [Música por Pedro Longes ⁠⁠⁠http://www.pedrolonges.com⁠⁠⁠] [Ilustración por ⁠⁠⁠@LolillaPolilla⁠⁠⁠]

Quando soffriamo la gente sparisce? Ecco perché...

Les propos exprimés dans ce podcast relèvent d’expériences et d’opinions personnelles dans un but de divertissement et ne substituent pas les conseils d’un.e sexologue ou autre professionnel de la santé. Dans cet épisode de Sexe Oral, Sandra Brutus revient avec une discussion vraie et touchante sur les ruptures amoureuses. Ce moment où il faut déconstruire ce qu’on croyait acquis… et apprendre à se reconstruire, seule. On parle de : - La douleur de laisser partir quelqu’un qu’on aime encore - Ce que ça prend pour se choisir — même quand ça fait mal - Les illusions qu’on entretient dans une relation - Les étapes du deuil amoureux, sans filtre - Les types d'attachement Pour suivre Sandra: https://www.facebook.com/sandrabrutus... https://www.instagram.com/sandrabrutu... https://www.sandrabrutus.com/ Le podcast est présenté par Éros et Compagnie Utiliser le code promo : SEXEORAL pour 15% de rabais sur https://www.erosetcompagnie.com/ Les jouets dont les filles parlent: …

El Orgullo LGTBIQ+ no es solo algo individual sino que también afecta a los vínculos. En el episodio de hoy, Sebastián Rivera nos habla desde la psicología afirmativa sobre las relaciones sanas en el colectvo LGTBIQ+. ¿Qué obstáculos encuentran las parejas? Y sobre todo: ¿cómo podemos hacerles frente para desarrollar una pareja sana?