Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?
Podcast: El podcast de Jana Fernández
Autor:Jana Fernández
Análisis del Episodio
Resumen
El Dr. Altein discute los beneficios, el uso y la administración de creatina, cafeína, aminoácidos y proteínas en el rendimiento deportivo, enfatizando la importancia de la dosis y la individualización.
Etiquetas
Participantes (2)
- Dr. Altein
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Descripción del Episodio
Cuando llevas un tiempo cuidando la alimentación, hacienda ejercicio de forma regular y prestando atención a tus hábitos y estilo de vida, tarde o temprano te empiezas a plantear si hay algo más que …
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