Cómo entrenar a los 40 para tu 'yo' de 80, con David Navarro

Cómo entrenar a los 40 para tu 'yo' de 80, con David Navarro

El podcast de Jana Fernández

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Fecha de Publicación: 30 de septiembre de 2024

Duración: 1 hr 2 min

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Descripción del Episodio

La actividad física es la pastilla diaria, el no negociable: a partir de los 30 años, se pierde entre el 3-8% de la masa muscular por década, y más después de cumplir los 60. La densidad mineral ósea…

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