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Análisis del Episodio
Resumen

Un ejercicio de respiración para controlar la ansiedad, inhalando durante 4 segundos y exhalando durante 6.

Etiquetas
mindfulness ansiedad respiración control emocional ejercicios
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Fecha de Publicación: 31 de mayo de 2021

Duración: 5 min

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Descripción del Episodio

¿Te ha pasado últimamente que te informas, para luego sentirte triste, asustado, o incluso enojado? Tranquilo. Todas las emociones que sientes son legítimas. Está bien sentir ansiedad por todo lo que…

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